Aw idag när Älsklingen kom hem från jobbet hade han köpt en liten påskblomma till
mig, Jättegulligt av honom! "Jag ger ju aldrig dig blommor så det var på tiden" sa han.
Han hade bland annat gjort 6 av 10 fågelholkar som brorsan beställt till sitt lantställe.
han är så duktig gubben, så resten blir nog klara imorgon..Mammas fågelholk har fått

hyresgäster nu till våren, ett par blåmesar..så de är godkända som boende iallafall!

Zumban gick bra, kände bara av knät lite grann när jag hade gjort 10 upphopp började
det strama så jag stretchade lite extra och sparkade bakut lite mera istället för att

hoppa! Man måste ta det försiktigt med att belasta när man har ont eller är öm...

Det blev inte en hel timme utan en halv, men körde på rejält så svetten rann, då känner

man att man bränner kalorier, det blir en liten promenad efter maten och ett pass på 30

minuter imorgon igen,

Oh kolla här då vad Loka ska komma med denna vecka tror jag. Loka Likes.. Vatten med smak av chokladmilkshake, jordgubbsglass och citronpaj! Oh Det låter ju NomNom och inget tillsatt socker

heller Bra! så hoppas verkligen de fått till jordgubbssmaken så att det inte bara smakar skunk och

konserveringsmedel. McDonjalds Milkshake är supergod medans BurgerKings shake smakar plastigt

och starkt på något sätt, svårt att förklara men den är vidrig iallafall, men nu det här med Lokan
det är ju det här med kolsyran, jag kan verkligen inte med det, avskyr kolsyra! det är hemskt, sticker

och svider i näsan och hela munnen...men det står att det är lätt kolsyrat så det kanske går ner...
En länk till deras sida med mer information... står att de ska komma ut vecka 13 å det är väl nu?

så jag ska kolla på Torsdag när vi ska påskhandla .. Jag är inte alls upprymd över påsken när vi
pratar i matväg, Känner mig inte alls sugen på påskmat men påskägg är en helt annan femma,,, Mmmm!!

Åh vad värdelöst, hade sparat ett utkast och skulle publicera efter frukost.men det är helt

borta. jaa vad kul..aja får väl skriver om det jag minns...ibland under skrivandet brukar jag

spara texten i ett dokument eftersom bloggar har en dendens att låsa sig/stänga ner, precis

när man nästan är klar...Anyqay.(Stavfel Anyway ska det stå men tyckte det var så klockrent

så det får stå kvar)Mycket slarvfel nu på senaste. Jag vaknade väldigt tidigt imorse, sovit så

skönt inatt...så jag somnade sött om en stund och nu har kollar jag på Nyhetsmorgon. Älsklingen

åkte och jobbade så därför jag vaknade imorse när han skulle gosa lite innan han åkte.. åhh jag

ville inte släppa taget, mysigare sätt att vakna får man leta efter, tycker det var jätte bra att 

det fanns lite att göra igen på snickeriet, det har ju varit lite mindre jobb nu runt jul och in

i dessa månader.. Får se vad han får gjort idag då.. kanske börjar med beställningen... hi hi

Snart tänkte jag köra lite Zumba, ska bara vila lite till och se om spänningshuvudvärken

går bort eller det kanske ger med sig under uppvärmningen.. Ah igår var det mätning och

vägning, nu missade jag att mäta mig förra gången så jag har inget att jämföra med där

men jag har gått ner -0,2kg. Det är ju ingenting tänker ni nu säkert! Men ett minus är ett

minus och det visar mig att jag går ner och åt rätt håll, det lilla minuset gör mig oerhört

glad, jag kommer närmare och närmare mitt mål som är ett nytt tiotal. O det är inte långt!

Ska bli spännande att kunna jämföra med måtten nästa gång...Jag tänkte köra 50 minuters

passet nu då och sen lite fridans (eller FULDANS som Ullis säger) haha de sista 10 min

så har jag fått ihop en timme. Doh! Jag hade glömt bort mitt stackars knä, det hände något

igår, det kom som ett sendrag fast i knävecket lite längre in mot knäskålen, såå sjukt ont o

självklart vek sig ju benet, jag gjorde lite bakåtkast ni vet när man sparkar på rumpan med

hälen och sen byter ben, den gick bra..men squadsen var omöjliga.. det gjorde tokont och veks!

Så jag måste nog värma upp sen känna efter, det finns ju sååååå mycket möjligheter så jag är

inte orolig för utebliven träning men jag hade sett framemot passet nu när jag är uppe tidigt

och helt ensam hemma, sjunga järnet i duschen sen.. hehe.. 

Jag ligger och tittar på EfterTioMedMalou och Eric Saade är med å han ska också vara med

i Let´s Dance.. men jag missade ju att Maria Montazami var där igår..ohh =( MEN på Fredag

börjar första avsnittet, det kommer iallafall jag sitta bänkad framför... det är så kul att se

att ALLA kan dansa eller röra på sig efter lite blod svett och tårar, haha ohhh tänker på FAME

ni vet dans/balettskole serien från 1987 eller  nått, jag minns när den gick, jag var helt kär i den...

Funderade på en sak, om jag ska ta mig i kragen och lära mig photoshop? Det finns ju oändligt

med alternativ när man väl klurat ut allt, sen nu för tiden finns det ju tutorials på precis allt

på Youtube, typ hur man gör runda hörn, vissa collage, fonter , effekter och vette tusan allt..

Jag älskar ju text och foto så det skulle ju vara toppen om jag kunde få in allt i ett enda litet

program.. Mmm  ska nog ta och pilla lite på det där med photoshop.tänk vad jag kan retuschera

mig själv, bröstlyft, fettsugning, solbränna på 3 sek, läppförstoring..HAHA No Just Kidding!!

Här är några bra grejer att komma ihåg, om man nu ska göra sig smalare skapas en virvel runt

eller så kanske man bara råkar redigera ena tutten eller ena armen, random bilder från google.

Den sista bilden,killen är fan bäst..haha sooooo fail! lär ju inte ens vara Photoshop utan nå annat.

Idag fick jag lite sovmorgon och lite egentid att vakna, och det betyder, vräka

ut sig hur mycket man vill i stooora sängen, ligga i mitten och snurra hur mycket

jag vill, det är verkligen underbart att få sängen för sig själv lite, speciellt när

min bättre hälft har bäddtvångstankar, han måste bädda stupp i ett och allt måste

ligga och kännas perfekt...men jag har vant mig nu, i början var det jättejobbigt..

   ✩ ✩ ✩  

Ja då har det gått två månader sen jag började med förändringar, jag har gått ner

3,7 kg så det känns också roligt.. nästa steg blir nog någonting med maten.. kanske

utesluta tillsatt socker, jag ska fundera lite.. saltberoendet har jag blivit bättre på

och jag tar min blodtryckmedicin relativt regelbundet.. *Opps springer iväg och tar

dagens tablett..laa laa laa* Nåväl nu ska jag kolla på NewGirl och unna mig lite lätt

saltade chips..Mmm och jag har redan tränat idag fast bara 25 minuter innan jag blev

avbruten så jag kör nog ett pass till ikväll.. Yes det blir bra... Pratat med mamma också

och hon skulle skicka lite brev till mig.. Sitter och funderar på när jag ska till Västerås

igen, vi firar påsken här och det är två veckor tills dess, så precis efter påsk kanske?

Vi har pratat lite löst om att gå på bio då ju och vore superkul om det blev av.. yey!

Helt plötsligt när jag sitter i lugnan ro och skriver och kollar på en DIY sida så

hugger det till i bröstet på mig.. Vad är detta tänker jag? Ångest attack? Hjärtat börjar

slå hårdare och snabbt... Det är ju så knasigt det där med ångest att även fast det bara

händer något litet fysiskt med kroppen så kan en ångestattack triggas igång.. ni med ångest

förstår vad jag menar.. lite svårt att förklara.. för jag mår inte speciellt dåligt just nu.. inga

gnagande tankar eller så... men hmm... jag ska nog ta och göra något som håller mig sysselsatt

och inte tänker på det.. Det är ett väldigt stort steg att faktist kunna tänka och resonera såhär

med sig själv när man lider av ångest.. oftast (för mig) så äter ångesten upp mig och tar bort

all förmåga till att tänka outside the box eller klart för man bara fastnar ner i spiralen.

Ha en bra dag allihopa!!

♕ ♕ ♕

Vi köpte en varsin mini Macaroon, lika stor som en krona, och vit men den var väldigt seg
och den fastnade i tänderna så de hade inte lyckats bra med dem, och de kostade 7 kr.
Den jag åt med Bina på Systrarna Ericsson bara smälte i munnen, Mmm det är så de ska vara
   

Igårkväll gjorde älsklingen tacopaj, jag tyckte den blev väldigt god men han blev

inte nöjd som vanligt, snacka om att vara perfektionist och aldrig vara nöjd..

Älsklingen sover fortfarande, inge ide att väcka honom när han har migrän, så jag

passar på att kolla på Suburgatory och spela lite med en stor kopp blueberry te.

En himla skön Söndag det här, solen skiner, humöret är relativt på topp och vilodag!
Fast jag ska träna ändå,  Oh nytt avsnitt av Californication idag tror jag..

Hello Hank Moody    witch ass are we gonna spank today?

Lite tips på behandlingar som man kan göra själv hemma, jag har testat alla

utom avokado hårmasken, det kan inte vara bra att ha olja i håret, det lär ju

aldrig att tvätta ur, men kanske bara avocado, det lät funka bra har jag hört, sen

gör det ju inget att tipsen kommer från den oerhört vackra Jessica Alba...

Have A Nice Day!

Efter att ha kollat in den "Nya svarta masken" och läst att en del fått

värsta utslagen och att den river bort både hud och finnar och innehåller en

hel del starka kemikalier och är väldigt dyrt så sökte jag lite på hur man kunde

göra sin egen och hittade ett superenkelt tips och billigt. Shit! Plåster i affären

kostar ju typ 90 kr för några stycken och den svarta masken 150 kr för 5 st.

Det enda du behöver är GELANTINPULVER & MJÖLK, liten pensel.

• Du blandar 1 msk Gelantinpulver och 1 msk mjölk i en mugg.

• Micra blandningen i 10 sek. INTE MER!

• Stryk på över området du har problem med.

• Känn efter att blandningen inte är för varmt först!

OBS! Det luktar förfärligt!

• Låt det stelna i ca 10 minuter, du känner när det börjar strama.

• Skala försiktigt av det så pormaskarna följer med.

Tvätta ansiktet innan, gärna i ljummet vatten så porerna öppnar sig

och efteråt när du tvättar bort plåsterresterna använd kallt vatten så stänger

sig porerna igen. Jag testade detta nyss och det fungerade faktist! Plåstret blev

helt prickigt av svarta pormaskar och...... Vad säger man om Whiteheads på svenska?

Vita pormaskar? Vitmaskar? På engelska heter det ju Blackheads och Whiteheads. Aja..

Toppenbra iallafall! Gelantinet stenlar och håller ihop, och stelnar till ett plåster som är

enkelt att dra bort...sakta, sakta och tar verkligen med sig maskarna ur porerna,

var lite skeptisk till att det skulle fungera, men i alla de Youtubeklipp jag kollat på

lyckades det för dom. Att jag inte kom detta  på det själv!Åh behöver aldrig mer

klämma!! för ärligt så funkar inte de man köper varje gång heller. This is great!

Jag kände att jag ville dela med mig av detta till så många som möjligt! Förra veckan

gjorde jag lite andra DIY (Do It Yoursself) grejer... mitt eget lipscrub och de blev jättemjuka!
Annars brukar jag använda en separat borste på min eltandborste och massera bort döda

hudceller & flagor som ökar blodcirkulationen efter en varm dusch. Sen gjorde jag även egen

nagelbandsolja då mina nagelband alltid spricker och är söndertrasade. Efter några dagars

användande så började jag se resultat! =) Detta var ett superenkelt och för att inte tala om billigt.

När vi var i Sura och handlade snus på vägen hem så hittade jag rejäla Zip plastpåsar!

med  "dragkedja" på, de är ganska svåra att få tag på så jag köpte några stycken

Dom är toppenbra att förvara kort i, kvitton, pysselgrejer, småsaker eller liknande i och när

man reser så kan man ha dem i handbagaget. Dom var rätt dyra 15 stycken för 25 kr

och sen fanns det en större storlek 10 st 25 kr,  där man kan förvara ännu större grejer..

Jag använde hålslagaren och satte in en i min Alltiallopärm där jag ska förvara kvitton

och smålappar.. Väldigt smart av mig tycker jag.. Sen fick jag tag på 2 pack märkpennor

för endast 9 kr. Jag är en pennsamlare, älskar att teckna och skriva i alla dess färger.....

Have A Noisy Day!

En jäkligt bra träningslåt och rolig om inte annat

Precis vaknat till och ätit havegrynsgröt. Nyttigt, mättande och gott

Var uppe alldeles försent och kollade på de senaste avsnitten av 2½Men.
Svårt att somna också för Baby snarkade så jäkligt inatt...

Ont i halsen idag med när jag vaknade.. för torr luft här inne kanske..
brukar ta ett glas med vatten och ställa vid elementet så det blir högre luftfuktighet.

Igår tränade jag och fick ihop en halvtimme, började rätt sent, vid 21 för
jag sköt upp det hela dagen men det blev av iallafall...

Redan Onsdag idag, vi åker alltså till Västerås om 2 dagar igen!   

Good Things To Remember
20 Januari Slutade jag röka.
20 Februari Började jag träna.

Vad ska jag hitta på den 20 Mars då?

Kanske något med sömnen? Sluta snusa vill jag inte!
Någon last måste jag få ha kvar...